親子丼
材料(2人分)
ご飯・・・・・・・・・・400g
玉ねぎ・・・・・・・・・1玉
鶏もも肉・・・・・・・・200g
卵・・・・・・・・・・・2個
サラダ油・・・・・・・・大さじ1
(調味料)
濃口しょうゆ・・・・・・大さじ2
酒・・・・・・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・・・・小さじ1
和風だし・・・・・・・・小さじ1
作り方
1.玉ねぎは薄切りにします
2.鳥もも肉は一口大に切ります
3.ボウルに卵を入れて溶きます。
4.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて炒める
5.鳥もも肉の色が変わったら、1を入れて玉ねぎがしんなりするまで中火のまま炒め調味料を加えます。
6.中火で煮込み鳥もも肉に日が通り、汁気が半分ほどになったら3の2/3の量を流し入れます
7.少し固まってきたら、残りの3を入れ、中火で10秒ほどしたら日から下ろします。
8.器にご飯を盛り付け、7をのせます。
脱脂加工大豆(遺伝子組み換えでない)、小麦、食塩、大豆(遺伝子組み換えでない)、アルコール、調味料(5'リボヌクレオタイドナトリウム)、甘草、ステビア
どんな料理にも合う富士勝醤油を代表するこいくち醤油です。香り高くやさしい口当たりが特徴的です。
濃口しょうゆ
栄養成分(100mlあたり)
エネルギー・・・・・・・62kcal
タンパク質・・・・・・・7.6g
脂質・・・・・・・・・・0g
炭水化物・・・・・・・・8.0g
食塩相当量・・・・・・・13.2g
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